В Ишимбае живет экстремально сильный человек

Но известен он не этим – на счету Рустема более сотни побед на соревнованиях по пауэрлифтингу. В прошлом году он стал вторым в турнире «Самый сильный человек Башкортостана». Для этого звания Рустему нужно было поднять «бревно» весом в 120 кг над головой, а затем «камень» в 120 кг и перекинуть его через планку высотой 130 см. Кроме того, он закидывал мешок в центнер на плечо и шагал 25 метров с двумя 120-килограммовыми штангами.

В начале апреля в городе Красноярске наш земляк занял третье место на соревнованиях по силовому экстриму в рамках фестиваля Siberian Power Show. Его соперниками стали 11 сильнейших атлетов из Москвы, Мурманска, Лянтора, Читы, Красноярска, Абакана, Тулы, Уфы, Саратова, Губкинского. В становой тяге Рустем шесть раз поднял штангу весом 300 кг. Выдержал «фермерскую прогулку» по 20 метров тудаобратно с весом по 140 кг в каждой руке. Как признался Рустем Фаргатович, к турниру он упорно готовился 2,5 месяца, тренировался 3-4 раза в неделю. 

– Ожидания оправдались: я попал в тройку сильнейших людей России. На следующий год задался целью выиграть турнир, – признался Сатвалов.

В спорт Рустема привёл отец. Футбол, волейбол, лёгкая атлетика, лыжи, карате, кикбоксинг – юноша поочередно пробовал себя в разных видах, а в 15 лет увлёкся тяжёлой атлетикой. Пауэрлифтингом серьёзно начал заниматься в 22-23 года. Развивается и совершенствуется в этом направлении на протяжении 20 лет.

– С 14 лет вместе с отцом работал на стройке, там я часто поднимал тяжести. Как-то мне на глаза попался глянцевый журнал с Арнольдом Шварценеггером на обложке. Тогда я вдохновился и стал ещё усерднее заниматься, чтобы укрепить свои мышцы, – вспоминает Рустем. После девяти классов наш герой поступил в профессиональное училище. Параллельно посещал спортивный клуб «Шанс».

– Смолоду я поднимал штангу, однако на соревнованиях не выступал, – объясняет Сатвалов. – Во время срочной службы в армии впервые участвовал в открытом чемпионате Самарской области по пауэрлифтингу. Там приобрёл новых знакомых, соратников по духу. Отслужив, активно начал выступать на республиканских
соревнованиях, чемпионатах. Результатом упорных тренировок были призовые места, кубки и звание чемпиона Башкортостана.

В 2006 году он участвовал в чемпионате России среди мужчин до 23 лет. Целью было выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Для этого стояла задача поднять штангу в 810 кг. Рустем её перевыполнил, взяв 815 кг, и уверенно выполнил норматив КМС. Затем были успешные соревнования в Ижевске, Новосибирске, Санкт-Петербурге. Ишимбайского богатыря можно назвать уникальным спортсменом – он добился высоких результатов самостоятельно, тренируясь без наставника. Все победы Рустема – результат его труда и целеустремлённости.

– Несколько лет назад я познакомился с легендарной личностью, обладателем титула «Самый сильный человек России» Эльбрусом Нигматуллиным. С тех пор мы общаемся. Как-то раз он позвал меня на соревнования, посвящённые 90-летию Коллегии адвокатов РБ. Тогда я поднял машину, – вспоминает спортсмен.

Рустем вместе с супругой Лианой и тремя сыновьями живёт в Новогеоргиевке. Дом он построил вместе с отцом Фаргатом Анваровичем.

– Супруга Лиана – моя главная опора и вдохновитель. Без неё не было бы и половины моих достижений, – с трепетом говорит Сатвалов. – Познакомились мы в 2008 году. В 2010-м родился сын Искандер, затем – Бакир и Батыр.

Также Рустем выражает слова благодарности и уважения своей маме Фариде Исхаковне. Для человека, занимающегося пауэрлифтингом, важно следить за рационом, правильно и хорошо питаться. Мама и супруга всегда вкусно кормят Рустема, придавая ему сил для новых побед.

Старший сын Искандер с малых лет занимается грекоримской борьбой. Хотя глава семьи не заставляет сыновей активно заниматься спортом, дома он делает с ними лёгкие укрепляющие упражнения, воспитывая на своём примере.

Фото: личный архив Рустема Сатвалова.