Правила поведения при купании, чтобы избежать трагедии

Купаться можно, если:

– после еды прошло 1,5-2 часа;
– температура воздуха не ниже +20 +25 °С;
– нормальное самочувствие (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»);
– температура воды выше +15 °С;

Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку там несут дежурство спасатели. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоёме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.

Из других правил, которые помогут сохранить жизнь:

– не устраивать игр в воде, связанных с захватами;
– не плавайте на надувных матрасах или камерах;
– заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.

Нельзя нырять в незнакомых местах. Недалеко от поверхности могут быть острые камни или металлические предметы. Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайтесь догнать их. Лёгкий предмет будет быстро отдаляться, пытаясь его догнать, не хватит сил на обратный путь.

Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не переохладиться. Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыли, немедленно вернитесь. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину!

При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.

Если у кого-то другого свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть её чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.

Фото: https://unsplash.com/