Как провести нерабочую неделю с пользой для себя?

ВРЕМЯ ДЛЯ ЗРЕЛИЩ

Учреждения культуры продолжают работать и в нерабочую неделю. Но посмотреть выставку или увидеть спектакль вживую можно только при наличии одного из двух документов – сертификата о вакцинации или справки о перенесённом в течение последних 6 месяцев ковиде. Запрещены также массовые мероприятия с количеством более 30 человек. А плановые концерты и спектакли не отменены, сообщили в Министерстве культуры республики.

Гораздо больше возможностей даёт Интернет. Так, не выходя из дома можно посмотреть кино, посетить концерты, выставки, принять участие в виртуальных викторинах и конкурсах на сайте https://www.culture.ru/, культура.рф.

Возможность онлайн-просвещения предоставляют и учреждения культуры Башкортостана. Вот лишь некоторые из них:

https://bashgf.ru/category/novosti/onlajn-transljacii/ – виртуальный концертный зал Башкирской государственной филармонии им.Х.Ахметова;

https://www.youtube.com/watch?v=BBxxSo6Do8c – концерты Государственного концертного зала «Башкортостан»;

http://kinorb.ru/category/proekty/  – фильмы и проекты киностудии «Башкортостан»;

https://museum-nesterov.ru/ – виртуальные залы Башкирского государственного художественного музея им.Нестерова;

https://rmbs-ufa.ru/ru/nashi-proekty  – виртуальные туры Республиканского музея боевой славы;

https://www.museumrb.ru/live/ – виртуальный тур по Национальному музею РБ;

https://vk.com/video/@teatrsalavat  – спектакли Салаватского государственного башкирского драмтеатра;

https://vk.com/video/@ufarusdrama – спектакли Русского академического драматического театра;

https://www.youtube.com/playlist?list=PLmEdKivutiMi9cCtjssOiSk1UDY1aDvoK – спектакли Сибайского государственного башкирского драмтеатра;

 https://www.youtube.com/playlist?list=PLtlXJJ1pQ4yc5wI-GEPyBynPSmKnGXP4G– концерты ансамбля народного танца им. Ф.Гаскарова.

ВРЕМЯ ДЛЯ ОБРАЗОВАНИЯ

Современные технологии позволяют освоить любую профессию и получить любые знания не выходя из дома. Почему бы не потратить дополнительные выходные на образование? Для этого есть несколько ресурсов. «Открытое образование» – платформа, предлагающая онлайн-курсы по базовым предметам, изучаемым в российских университетах. Лекции читают преподаватели ведущих вузов страны. Все лекции «Открытого образования» бесплатны.

Лекции TED – американский частный некоммерческий фонд. Оригинальные лекции проходят на английском языке, но дублированные на русский выступления или же записи с субтитрами находятся в бесплатном открытом доступе.

Duolingo или Memrise – бесплатные приложения для изучения иностранных языков. С их помощью можно освоить не только лексику, но и грамматику.

Большие возможности для обучения дает портал «Электронное образование Республики Башкортостан» и мультимедийные курсы по разным дисциплинам. Необходимо зарегистрироваться, выбрать курс и начать учиться. Ссылка на портал: https://edu.bashkortostan.ru/

Внушительный список электронных и аудиокниг представлен на сайте Национальной библиотеки им. А. Валиди по адресу: http://www.bashnl.ru/.

ВРЕМЯ ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ

Время отдохнуть от информационного шума. Свежая статистика показывает, что средний пользователь проводит в соцсетях 2 часа 22 минуты в день, и этот показатель из года в год растёт. Если чувствуете внутренний запрос на диджитал-детокс, нужно заполнить освободившееся время чем-то стоящим. Советы, которые мы дали выше – хороший вариант отдохнуть от соцсетей. Что вы можете сделать прямо сейчас – установить ограничение на использование приложений соцсетей на своём смартфоне, не пользоваться телефоном за два часа до сна и пару часов после пробуждения, включать на ночь авиарежим. И никакого телефона в спальне и за едой.