Чрезмерное употребление некоторых продуктов ускоряет наступление старости

Диетологи назвали продукты питания, которые ускоряют процесс старения человека.

Как сообщается в международном научно-медицинском журнале «Ланцет», соль, сахар, хлеб, маргарин и алкоголь способствуют быстрому старению кожи. Также частое или чрезмерное потребление этих продуктов провоцирует повышение кровяного давления, появление морщин, диабет, ожирение, кариес и нарушает водный баланс в организме. К тому же, они способны обострить хронические болезни.

Для сохранения молодости необходимо ежедневно съедать не менее 46 граммов белка и включать в рацион продукты, содержащие клетчатку. А преобладать в рационе должны овощи и фрукты.

Также диетологи рекомендуют чаще использовать чеснок как приправу для блюд и в качестве лекарственного средства. Это растение помогает в в профилактике и лечении многих заболеваний, так как в нем содержится более 400 полезных соединений.

Кроме того, с помощью этого продукта можно вывести кишечных паразитов, снизить давление, бороться со многими вирусами и бактериями и даже предупредить развитие онкологических заболеваний.

Фото: pixabay.com

Читайте нас:

© 2024 Сайт общественно-политической газеты «Восход» города Ишимбая и Ишимбайского района. Общественно-политическая газета города Ишимбая и Ишимбайского района «Восход» учреждена Агентством по печати и средствам массовой информации РБ и ГУП РБ Издательский дом «Республики Башкортостан».

Свидетельство о регистрации СМИ №ТУ 02-01364 от 24.07.2015 г. выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Новости, статьи, другие публикации, а также фото-, видео-, графические материалы являются объектами авторского и исключительного права газеты «Восход». Перепечатка допускается только по согласованию с редакцией. Ссылка на авторство газеты «Восход» обязательна. Для интернет-изданий прямая активная гиперссылка на сайт газеты «Восход» обязательна.

Телефон

8(34794) 7-71-24

Эл. почта

[email protected]

Адрес

453200, город Ишимбай, ул. Советская, 88

Рекламная служба

8(34794) 4-11-22; 8-961-044-79-74; 8-917-454-46-40 (вацап)

Редакция

8(34794) 7-71-24

Приемная

8(34794)7-71-24

Сотрудничество

8(34794) 7-71-24