Все новости
Медицина
9 Июля 2019, 22:26

Чрезмерное употребление некоторых продуктов ускоряет наступление старости

Диетологи назвали продукты питания, которые ускоряют процесс старения человека.

Как сообщается в международном научно-медицинском журнале «Ланцет», соль, сахар, хлеб, маргарин и алкоголь способствуют быстрому старению кожи. Также частое или чрезмерное потребление этих продуктов провоцирует повышение кровяного давления, появление морщин, диабет, ожирение, кариес и нарушает водный баланс в организме. К тому же, они способны обострить хронические болезни.
Для сохранения молодости необходимо ежедневно съедать не менее 46 граммов белка и включать в рацион продукты, содержащие клетчатку. А преобладать в рационе должны овощи и фрукты.
Также диетологи рекомендуют чаще использовать чеснок как приправу для блюд и в качестве лекарственного средства. Это растение помогает в в профилактике и лечении многих заболеваний, так как в нем содержится более 400 полезных соединений.
Кроме того, с помощью этого продукта можно вывести кишечных паразитов, снизить давление, бороться со многими вирусами и бактериями и даже предупредить развитие онкологических заболеваний.

Фото: pixabay.com