Все новости
Медицина
8 Июня 2019, 14:12

Ученые определили оптимальное количество шагов в день для снижения риска смертности

На днях газета The New York Post сообщила, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы чувствовать себя здоровым и снизить риск смерти.

До недавнего времени считалось, что ежедневное прохождение 10 тысяч шагов в день – оптимальное количество их для поддержания здоровья и спортивной формы. Четырехлетние исследования ученых Гарвардской медицинской школы установили, что для снижения риска смертности достаточно ежедневно проходить 7,5 тысяч шагов.
Также выявлено, что наиболее высок риск ранней смертности среди людей, делающих менее 2,2 тысячи шагов в день.

Фото: pixabay.com