Ученые определили оптимальное количество шагов в день для снижения риска смертности

На днях газета The New York Post сообщила, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы чувствовать себя здоровым и снизить риск смерти.

До недавнего времени считалось, что ежедневное прохождение 10 тысяч шагов в день – оптимальное количество их для поддержания здоровья и спортивной формы. Четырехлетние исследования ученых Гарвардской медицинской школы установили, что для снижения риска смертности достаточно ежедневно проходить 7,5 тысяч шагов.

Также выявлено, что наиболее высок риск ранней смертности среди людей, делающих менее 2,2 тысячи шагов в день.

Фото: pixabay.com

Читайте нас:

© 2024 Сайт общественно-политической газеты «Восход» города Ишимбая и Ишимбайского района. Общественно-политическая газета города Ишимбая и Ишимбайского района «Восход» учреждена Агентством по печати и средствам массовой информации РБ и ГУП РБ Издательский дом «Республики Башкортостан».

Свидетельство о регистрации СМИ №ТУ 02-01364 от 24.07.2015 г. выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Новости, статьи, другие публикации, а также фото-, видео-, графические материалы являются объектами авторского и исключительного права газеты «Восход». Перепечатка допускается только по согласованию с редакцией. Ссылка на авторство газеты «Восход» обязательна. Для интернет-изданий прямая активная гиперссылка на сайт газеты «Восход» обязательна.

Телефон

8(34794) 7-71-24

Эл. почта

[email protected]

Адрес

453200, город Ишимбай, ул. Советская, 88

Рекламная служба

8(34794) 4-11-22; 8-961-044-79-74; 8-917-454-46-40 (вацап)

Редакция

8(34794) 7-71-24

Приемная

8(34794)7-71-24

Сотрудничество

8(34794) 7-71-24