Все новости
Медицина
22 Апреля 2019, 12:23

Ученые назвали простой способ избежать слабоумия

Физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции. Это, как сообщает РИА «Новости», установили исследователи Бостонского университета.

Масштабные исследования работа проводились с 2016 года по февраль 2019-го. А для определения результатов ученые использовали акселерометры и магнитно-резонансную томографию.
Эксперты установили, что регулярная физическая активность способна улучшить не только физическое здоровье, но и умственное. В частности, занятия спортом и обычные прогулки значительно замедляют процессы старения мозга.
Согласно подсчетам ученых, те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7500 шагов.
Фото: pixabay.com