Эксперты установили, что регулярная физическая активность способна улучшить не только физическое здоровье, но и умственное. В частности, занятия спортом и обычные прогулки значительно замедляют процессы старения мозга.
Согласно подсчетам ученых, те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7500 шагов.